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PERFECCIONISMO – A PRISÃO FEITA POR SI MESMO
O perfeccionismo é um traço de personalidade; não uma doença mental. O perfeccionismo refere-se aos altos padrões que estabelecemos para nós mesmos; as expectativas quase inatingíveis que podem ter realmente nos ajudado a chegar onde estamos e nos tornar quem somos, como grandes realizadores, artistas, líderes, educadores e em outros papéis exigentes.
O perfeccionismo, alguns argumentam, pode nos manter vivos; ajudando-nos a permanecer vigilantes para detectar e sobreviver a ameaças. Mas o perfeccionismo é prejudicial quando se prende ao trauma. Como forma de evitar mais danos, pode ser levado ao extremo.
O perfeccionismo é impulsionado principalmente por pressões internas, como o desejo de evitar falhas ou julgamentos severos. Por exemplo, devido à sua afiliação inicial com Ultron e seu papel na destruição de Sokovia, Wanda pode carregar um profundo medo de cometer erros. Juntar -se aos Vingadores pode não ter resolvido seus sentimentos de culpa e remorso pela dor que ela causou.
O envolvimento de Wanda na catástrofe em Lagos, onde ela acidentalmente destruiu parcialmente um prédio durante o combate, matando muitos no processo, reforçando ainda mais os sentimentos de incompetência. Sua dúvida não resolvida e culpa pelos erros que cometeu levaram a uma percepção irreal e dura de si mesma.
A perfeição, então, torna-se uma estratégia de sobrevivência – ela compensa a sensação desconfortável de inadequação, fracasso, não ser “bom o suficiente”. O perfeccionismo também é uma maneira de se sentir no controle. Ao reconstruir Westview, por exemplo, Wanda está construindo a família perfeita, a comunidade perfeita e o amor perfeito, sem deixar nada vulnerável.
Westview representa o perfeccionismo pós-traumático de Wanda – uma realidade impossível criada a partir dos medos do fracasso, indignidade e baixa auto-estima. Sua autocrítica é o combustível que constrói os detalhes da ilusão; e é também o tecido do sofrimento. Embora alegre e saudável por fora, Westview está podre de rigidez e intolerância.
“Eu tenho o que quero, e ninguém nunca mais vai tirar isso de mim.” -Vanda
Vale a pena explorar o lado escuro do perfeccionismo. Alguém que está fixado no perfeccionismo é essencialmente evita erros . E o perfeccionista também impõe suas expectativas desadaptativas aos outros. Essa postura divina resulta em algumas qualidades anti-sociais que vemos em Wanda enquanto ela luta para proteger sua bolha.
A violência a que ela recorre revela suas condições rígidas e narcisistas: Ninguém pode atender aos meus padrões. Me decepciono facilmente . Eu não vou desistir do papel do criador . Ela controla cada resultado.
“Sua dor está nos envenenando.” -Sharon Davis/Sra. Hart
Finalmente, o perfeccionismo mal-adaptativo tem alguns efeitos colaterais incrivelmente prejudiciais. Quando não nos permitimos ser humanos, ter falhas razoáveis, não somos capazes de nos oferecer perdão, graça e autocompaixão. Com o tempo, torna-se impossível atender às demandas do eu, e o mecanismo do perfeccionismo se desfaz.
Como resultado, desenvolvemos um sistema imunológico comprometido e nos tornamos vulneráveis a doenças físicas e mentais. Como vemos nas rupturas aleatórias do mundo ilusório de Westview de Wanda, sua tendência a pular erraticamente de uma era para outra, a fachada começa a se rasgar e atrofiar.
FANTASIANDO MELHORES RESULTADOS – UMA RESPOSTA COMUM AO TRAUMA
Curiosamente, pesquisas recentes mostraram que alguns sobreviventes de trauma não estão apenas preocupados com o que realmente aconteceu, mas também se fixam em pensamentos sobre o que poderia ter acontecido . Estudos mostram que um tipo específico de resposta pós-traumática, chamado “pensamento contrafactual” (CFT) é particularmente erosivo para nossa saúde mental se não for controlado.
Pense em um momento, por exemplo, em que você desejou que um resultado fosse diferente. Talvez desejássemos não ter sido tão duros com alguém com quem nos preocupávamos, ou desejássemos ter intervindo quando presenciamos uma injustiça acontecendo. Às vezes, gostaríamos de ter agido de forma diferente para evitar uma tragédia.
Nós “repetimos” a situação em nossa mente, repetidamente, imaginando resultados mais positivos. Ao fazer isso, estamos mentalmente eliminando os erros.
Pensar em resultados alternativos para um evento é bastante comum. Um evento pode sofrer uma mutação “para cima” para simular uma alternativa melhor (por exemplo, “Se eu tivesse usado o cinto de segurança, teria sofrido menos lesões durante o acidente.”). Por outro lado, um evento pode sofrer uma mutação “para baixo” em nossa imaginação (por exemplo, “Isso foi por pouco e poderia ter sido muito pior; estou tão feliz por ter sobrevivido.”).
Os psicólogos estudam a vivacidade dos contrafactuais pedindo aos sobreviventes de trauma que descrevam o que lhes ocorre quando pensam sobre o que poderia ter acontecido durante o evento impactante, suas projeções imaginárias (“Você consegue ouvir ou ver a fantasia vividamente?”; “Você sente emoção intensa quando imagina essa fantasia?” “Você sente que eles estão viajando no tempo?”).
Westview é uma forma de pensamento contrafactual; Wanda transformou todas as suas perguntas “e se” em uma simulação muito real. O fato de Visão ter sido morto era demais para Wanda suportar.
Como forma de dar sentido à perda agonizante, sua mente começou a gerar ideias contrafactuais: A visão está viva. Nós somos casados. Vivemos em uma casa confortável em uma cidade tranquila chamada Westview. O poder de Wanda manifestou a Anomalia Westview como uma resposta ao luto.
“Você se sente seguro aqui. Você se sente em paz.” – -Wanda para os habitantes da cidade de Westview
O pensamento contrafactual pode ser particularmente tóxico, porque pode levar à diminuição do sono, aumento da depressão e culpa e arrependimento sem fim. Manter a crença constante de que as coisas deveriam ter sido diferentes também leva a um estresse intenso e a pensamentos de acabar com a vida para interromper um laborioso exercício mental.
Isso geralmente ocorre porque a realidade do “e se” é muito diferente daquela que realmente aconteceu.
E sim; todo esse trabalho emocional — processamento mental constante, projetar uma realidade alternativa, evitar erros e perseguir o perfeccionismo — é cansativo.
OS FEITIÇOS PERVERSOS DE NOSSO CRÍTICO INTERIOR
Agatha Harkness, uma bruxa do Salem Coven , fica particularmente interessada nos poderes de Wanda depois que ela detecta o feitiço Westview. Agatha entra na comunidade, sob o disfarce de uma dona de casa sem noção chamada Agnes, determinada a aprender mais sobre o enorme controle mental que ela reconhece como um produto da Magia do Caos.
Depois de sequestrar os filhos de Wanda e Visão e prender Wanda em seu covil no porão, Agatha passa a trazer Wanda através de “reprises” de suas próprias experiências traumáticas de vida. Aqui, Agatha guia Wanda através de seu passado; revisando e revivendo muitos momentos críticos e eventos formativos na vida de Wanda juntos.
A princípio, Agatha percebe que Wanda cresceu assistindo seriados americanos com seu irmão e seus pais; uma prática que incorporava os sentimentos de segurança, confiança e amor saudável. Agatha também descobre que Visão era uma fonte de conforto e apoio para Wanda; ajudando-a a se curar após a tragédia da morte de Pietro.
Apesar desses momentos mais felizes, Agatha também percebe a quantidade de terror e tragédia que se abateu sobre Wanda. Ela também percebe os padrões de mudança em Wanda como resultado de autoproteção e busca de segurança.
“Eu costumava pensar em mim de uma maneira. Mas, depois disso, sou outra coisa.” -Vanda
O processo, às vezes aterrorizante, às vezes doloroso, talvez seja terapêutico. Vale a pena mencionar os paralelos da terapia. Agatha é persistente, paciente e objetiva em sua exploração; buscando fios e conexões nas histórias de Wanda. Agatha convida Wanda a explorar seu passado com a segurança e a força de um mordomo que pode suportar a dor com ela.
Wanda confia a Agatha, ainda que com relutância, para guardar suas histórias de trauma sem criticá-la ou culpá-la, mas com curiosidade, abertura e busca de compreensão. Sim, Agatha tem segundas intenções e busca a fonte do poder de Wanda; mas ao identificar o catalisador ou a raiz da magia do caos de Wanda, ela ajuda Wanda a reconhecer a base de suas próprias distorções — assim como ajuda Wanda a perceber quanto de seu passado não é culpa dela.
Agatha é a primeira pessoa na vida de Wanda a convidá-la a processar a experiência coletiva de seu trauma; para ajudá-la a entender um fio de sofrimento que não precisa resultar em um controle mental maciço.
Quando Agatha acredita ter aproveitado todos os poderes de Wanda, ela se volta contra ela. “Este mundo que você fez sempre será quebrado. Assim como você”, ela acusa. As palavras duras de Agatha, porém, não são completamente irreconhecíveis. Eles são um espelho perfeito do estilo de pensamento negativo de Wanda.
As palavras de Agatha representam uma manifestação externa poderosa das crenças que Wanda carrega consigo. A cura de Wanda requer que essas crenças sejam nomeadas . As pessoas propensas à depressão e ao transtorno de estresse pós-traumático tendem a interpretar suas experiências, a si mesmas e seu futuro de maneiras negativas que servem apenas para perpetuar um estado de desesperança.
A acusação mordaz de Agatha é perfeita para uma vilã; e, ainda, pode refletir uma opinião que Wanda tem sobre si mesma:É minha culpa que a Visão esteja morta e, portanto, estarei sempre quebrado para o mundo exterior (atributos internos, estáveis e globais). Agatha, incorporando o próprio impulso de Wanda por poder e perfeição, em última análise, amplifica a força negativa em sua psique para que Wanda pudesse ver o inimigo dentro de si mesma.
AS HISTÓRIAS QUE NOS SALVAM
Não é coincidência que a versão de um mundo perfeito de Wanda seja aquela que ela viu uma e outra vez na segurança de sua casa enquanto crescia. Quando crianças, Wanda e seu irmão gêmeo, Pietro, passavam muitas noites assistindo a seriados americanos com seus pais.
The Dick Van Dyke Show , I Love Lucy e Bewitched foram alguns dos programas que moldaram a compreensão de Wanda sobre família: Pode haver contratempos, piadas e fofocas; mas todos os dias começam e terminam com o mesmo conforto e mundanidade de uma casa compartilhada .
As histórias em que ela construiu Westview eram aquelas que carregavam os temas tão vitais para sua sensação de conforto: unidade familiar, civilidade e pequenas alegrias cotidianas.
Então, há o nosso mundo. À medida que nos aproximamos do aniversário de um ano do início da pandemia do COVID-19, muitos de nós estamos avaliando nossas perdas. O entretenimento nos forneceu uma maneira de processar, lidar, conectar ou ser transportado do mundo ameaçador ao nosso redor.
Pode não ser surpreendente que a maioria de nós tenha se voltado para a mídia de entretenimento para confortar nossas ansiedades, administrar nossos medos e afirmar nossas esperanças. De acordo com um relatório do Fandoma partir de outubro de 2020, 74% dos fãs dizem que estão passando mais tempo com mídia de entretenimento em comparação com os meses anteriores à pandemia.
Quase metade dos espectadores concorda que mudaram permanentemente a maneira como se envolvem com o entretenimento, devido aos seus hábitos de visualização pandêmicos.
E muitos de nós se identificam com a conexão de Wanda entre seus programas de infância e seu atual enfrentamento; durante a pandemia, o entretenimento nostálgico deu aos fãs a chance de se conectar com as famílias e uma maneira de compartilhar o que amamos com outras pessoas em um momento solitário.
Aqueles de nós que experimentam tristeza e perda estão lutando para encontrar rotinas normais, estabilidade e paz durante esse período tumultuado. A previsibilidade das histórias fictícias – o fato de terem começo, meio e fim – nos ajuda a encontrar clareza e concretude em tempos de incerteza. As histórias podem ser particularmente curativas, porque fornecem uma saída segura e saudável que nos permite começar a abordar nossas próprias emoções em torno do luto e da perda.
Para alguns de nós, recorremos a histórias para ver outros como nós superarem as adversidades e dificuldades; observando traços importantes como empatia, compaixão e falibilidade e buscando esses traços dentro de nós mesmos. E para muitos de nós, testemunhar personagens passando por uma crise ficcional pode nos ajudar a processar sentimentos difíceis ou dolorosos como angústia e tristeza; WandaVision , por exemplo).
AMOR PERSEVERANTE
WandaVision é uma lição muito necessária para aqueles de nós que evitam persistentemente o sofrimento associado à pandemia. Somos solicitados a confrontar quem podemos estar machucando, vitimizando ou manipulando para evitar processar nossa dor real.
Somos solicitados a avaliar a profundidade e a intensidade de nosso comportamento distrativo e perfeccionista; nos prendendo a padrões impossíveis para garantir a ilusão de certeza e calma. Somos solicitados a perceber como nos tornamos excessivamente obcecados em criar bolhas de segurança, sem abordar o dano que causamos aos outros com nossa complacência. Embora a mudança seja difícil, temos a responsabilidade de desmantelar os feitiços que criamos e que nos protegem do desconforto.
O luto é complicado. Muitas vezes acreditamos que estamos “quebrados” ou “indispostos” se estamos passando por angústia ou tristeza relacionada à perda de um ente querido. Sentimos as pressões para seguir em frente; mas nem sempre sabe como. Neste purgatório, deixamos de escrever nossa própria narrativa de cura. Como Wanda percebe, “A pior coisa que pode acontecer já aconteceu. Eu não fiz isso ir embora, não posso controlá-lo, e eu não quero. Porque é a verdade.”
Em última análise, Wanda sabe que deve dissolver o feitiço e libertar Westview e seus habitantes de seu poder. A dissolução da Anomalia Westview significa que todas as construções imaginárias de Wanda – Visão, seus filhos e sua casa – não continuarão a existir. Quando ela está pronta, Wanda começa a se despedir.
Ela e Visão colocam seus filhos na cama, ambos sabendo que o sonho vai acabar; mas abraçando a conexão fugaz que eles têm juntos, no entanto. Wanda sabe que enfrentará mais uma perda; mas desta vez, a separação é em seus termos.
“Se Wanda é o problema, ela tem que ser nossa solução.” – Mônica Rambeau
Enquanto Visão e Wanda observam a parede neuroelétrica final se aproximar de sua casa, marcando o inevitável apagamento do mundo construído de Wanda, eles passam um momento de quietude e consolo juntos. Embora Wanda saiba que esta Visão é apenas uma simulação de seu parceiro, ela se permite se abrir para a tremenda dor de perdê-lo; assim como o amor sem igual que ela sente por ele.
Ela não está mais presa a algum ideal impossivelmente perfeito; e ela não precisa negar o trauma para manter as memórias de Visão. Deixando de lado suas autocríticas e dúvidas, Wanda libera a prisão do perfeccionismo; a vida pode valer a pena mesmo que não seja perfeita.
“Não pode ser tudo tristeza, pode? Eu nunca experimentei a perda porque eu nunca tive um ente querido a perder. Mas o que é a dor, senão o amor perseverante?” – Visão
Wanda Maximoff é um dos seres pós-poderosos do Universo Marvel; e, ainda assim, é a mais relacionável, porque sua vulnerabilidade é totalmente humana. WandaVision nos pede para questionar por que viver na frágil ilusão da felicidade parece uma história tão relacionável. Ao processar WandaVision , reconhecemos a elaborada ginástica emocional que fazemos para manter a dor fora de nossa realidade vivida. Enquanto assistimos Wanda construir uma comunidade inteira de pessoas realizando contentamento, nos vemos.
Aqui, devemos confrontar por que os efeitos do trauma são tão inaceitáveis para mostrar. Devemos questionar uma sociedade que exige que resolvamos nossa dor de forma silenciosa, rápida e mecânica. Devemos parar nosso impulso de avançar em direção à melhoria, sem reconhecer o significado de nossos contratempos e fracassos. Enquanto continuarmos a estigmatizar e desvalorizar a tristeza, não realizaremos a visão plena e notável de nossa experiência humana.
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